Чем дольше ночной сон у младенца, тем меньше вероятность у него набрать лишний вес в течение первых шести месяцев жизни
Американские ученые проанализировали, как сон может влиять на рост и развитие новорожденного. «Особенно интересно в этом исследовании то, что связь между сонливостью и ожирением, которую мы наблюдаем на протяжении жизни, проявляется в младенчестве и может служить предиктором будущего состояния здоровья», – отмечает доктор Маришка К. Браун. Неоднократно была доказана связь между хорошим сном и улучшением состояния здоровья. А в случае с детьми – это еще снижает риск развития ожирения и диабета, а также хорошо влияет на развитие, обучение и поведение, пишет news-medical.
В данном исследовании ученые наблюдали за 298 новорожденными и обнаружили, что с каждым почасовым увеличением ночного сна (с 19:00 до 8:00), вероятность ожирения у детей снижалась на 26%. И аналогично, на каждое уменьшение количества ночных пробуждений – на 16% уменьшались шансы набрать лишний вес.
Для проведения исследования использовались не только родительские отчеты о качестве сна, кормлении и весе детей, но и часы с актиграфией голеностопного сустава, которые объективно отслеживали активность детей по ночам. При анализе данных исследователи также учитывали состояние здоровья мамы и социально-демографические аспекты.
Читайте еще: ОРВИ и постковидный синдром: особенности течения заболевания
Ученые углубились в изучение связи между режимом сна и весом младенца. Они хотели понять, что происходит, когда дети переходят от спорадического режима сна к более продолжительному ночному. Оказалось, что дети, которые постепенно переходили к стабильному ночному сну (8,8 часов в сутки) и реже просыпались по ночам, с меньшей вероятностью набирали лишний вес в течение первых шести месяцев.
Так 8,8% от исследуемых детей набрали избыточный вес к возрасту шесть месяцев. Эти результаты могут быть объяснены несколькими факторами. Некоторые родители, чтобы успокоить ребенка, у которых проблемы со сном, дают ему молоко или приучают к твердой пище. Кроме того, если ребенок не выспался ночью, он в течение дня будет себя чувствовать голодным и усталым, что приведет к большему употреблению пищи и меньшей подвижности. В комплексе это может влиять на вес.
«Это исследование подчеркивает важность сна не только для взрослых, но и для детей всех возрастов. Родители должны консультироваться с педиатрами, чтобы обеспечить детей здоровым сном с соблюдением графика, создать темное и тихое места и найти самые подходящие способы реагирования на пробуждение младенца», – говорит соавтор исследования Сьюзан Редлайн.