Лето всегда ассоциируется с отдыхом и оздоровлением всей семьи. Но в этом году этот сезон особенный. С одной стороны, совсем недавно были сняты жесткие ограничительные меры, введённые из-за коронавирусной инфекции. Казалось бы, можно отправляться на отдых, чтобы восстановить здоровье детей, которые оказались впервые на столь длительном карантине.
С другой стороны, из-за сохраняющейся угрозы дальнейшего распространения нового вируса некоторые страны, куда украинцы традиционно отправлялись поправить свое здоровье, до сих пор остаются закрытыми для туристов. Да и многие не рискуют отправиться в заграничный тур, опасаясь там заразиться.
В сложившейся ситуации перед многими семьями возникла проблема: где же оздоровиться? А неблагоприятная эпидемиологическая ситуация по распространенности коронавируса наталкивает на мысль о том, что наверное стоит отложить отдых до лучших времен и подождать, пока все войдет в привычный жизненный ритм.
Читайте также: Грипп и ОРВИ в этом сезоне уложили в постель в 50 раз больше украинцев, чем СOVID-19
Среди родителей есть и такие, которые сомневаются в целесообразности летнего оздоровления после длительной самоизоляции. А некоторые просто считают, что за время нахождения ребенка на карантине его здоровье никак не пошатнулось, а значит беспокоиться не о чем.
Почему такое мнение ошибочно и зачем этим летом на здоровье ребенка нужно делать особый упор – обсудим в статье.
Итак, в последние несколько месяцев дети буквально оказались между двух угроз. Во-первых – длительное пребывание на карантине не самым положительным образом могло отразиться на их здоровье. А все потому, что социальная изоляция может провоцировать стресс, который отражается на психологическом здоровье ребенка, поскольку он внезапно оказался в незнакомых для него условиях, лишившись привычного образа жизни и общения со сверстниками. Подобным образом влияет и ограничение физической активности, которая в детском возрасте является залогом полноценного развития и способности противостоять возбудителям заболеваний. Все это в итоге может пошатнуть состояние здоровья детского организма и его несозревший иммунитет.
Читайте также: «Белые пятна» протокола лечения COVID-19, или МОЗ приглашает в реанимацию
Во-вторых, длительная изоляция свела к минимуму, если не лишила вообще, возможности для иммунной системы каждый день встречаться с инфекционными угрозами и учиться им противостоять. Важно понимать, что наша иммунная система нуждается в ежедневной тренировке, а не время от времени. Ее постоянная и сбалансированная работа обеспечивает защиту от многочисленных инфекционных агентов, которыми буквально наполнена окружающая среда. «Выпадение» из тренировочного инфекционного окружения на три месяца – немалый срок, за который иммунитет без постоянных «нагрузок» снизил уровень готовности противостоять враждебному агенту. Поэтому не стоит надеяться на то, что длительное пребывание в замкнутом пространстве позволило накопить огромные резервы иммунной системы и на выходе она станет еще эффективнее бороться с вирусами. Увы, но нет. Все с точностью до наоборот: наиболее способным сдерживать вирусный натиск оказывается тот иммунитет, который постоянно тренируется и находится в тонусе. А после снятия жестких карантинных ограничений у ребенка резко изменилось вирусное окружение, в котором он мог повстречаться с новым вирусом. И для того, чтобы иммунная система смогла справиться с ним, ей нужны силы, которых может быть недостаточно после 3-месячного нахождения в замкнутом пространстве. Поэтому над укреплением защитных сил детского организма необходимо поработать этим летом.
Читайте также: Новый коронавирус SARS-CoV-2 против мировой Фармы: кто победит и чем пытаются лечить сейчас
Еще один, немаловажный на сегодняшний день факт – это грядущая осень, а с ней прогнозируемый рост респираторных вирусных инфекций. К тому же не известно как сложиться ситуация с заболеваемостью на коронавирусную инфекцию и будут ли продлены карантинные меры в образовательных учреждениях. Родители каждый день в интернете сталкиваются с информацией о предполагаемых формах школьного образования: дистанционной форме обучения или посменном графике и так далее. Пока специалисты обсуждают возможные варианты развития событий, родители молча хватаются за голову. Такая неопределенность действует на родительские нервы, вызывая стресс не хуже известия о новом вирусе. Представители Минздрава дают четко понять: если заболеваемость будет расти, а значит ухудшаться эпидемическая ситуация, то вторая волна карантина нам гарантирована. Причем наиболее уязвимыми в этой ситуации оказываются первоклассники и домашние дети, не посещавшие до школы детский сад: для них смена привычного вирусно-микробного окружения неизменно скажется на состоянии здоровья и возможности обучения даже в стенах родной школы.
Таким образом, этим летом родителям непременно нужно уделить особое внимание восстановлению здоровья ребенка. Другой вопрос, как организовать это оздоровление в экстремальных условиях.
Полезные советы для летнего оздоровления ребенка
Сегодня понятны опасения некоторых родителей, которые пытаются оградить своего ребенка от возможной встречи с коронавирусом и лишний раз стараются перестраховаться. Но полностью изолировать ребенка невозможно, а с вирусом можно повстречаться и на детской площадке, где одновременно играет несколько деток, которые не умеют социально дистанцироваться друг от друга, а также от родителей, которые ходят на работу или посещают общественные места. При этом уменьшить вероятность встречи ребенка с вирусом все же можно. Лучшим вариантом станет прогулка в малолюдных местах: парках, скверах или детских площадках в будние дни, когда людей там немного. Важно не ограничивать двигательную активность ребенка: за период карантина организм засиделся и теперь пытается наверстать упущенное. Так что, пусть бегает, сколько его организм требует.
Читайте также: Противовирусные препараты для детей: миф или спасение?
Сегодня многие страны, которые закрыли въезд для иностранных туристов, поощряют внутренний туризм. Если семейный бюджет позволяет такое путешествие – можно смело отправляться с детьми. При этом в стремлении оздоровить ребенка важно не переусердствовать, ведь резервы его организма после карантина снижены, а сам он уязвим к типично летним проблемам, таким как акклиматизация. Чтобы путешествие прошло без проблем, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, который посоветует, как лучше восстановить здоровье и без болезней провести отпуск. Иногда ребенку может потребоваться профилактический прием препаратов с прямым противовирусным действием, например, Флавовир. С Флавовиром детскому организму будет легче справиться с вирусными агентами и его иммунитет укрепится, а не истратит силы на очередное противостояние респираторной вирусной инфекции.
Таким образом, плохо прогнозируемая эпидемическая ситуация с острыми респираторными вирусными инфекциями (коронавирус в том числе), ставит родителей в условия, когда каждый благоприятный момент по улучшению состояния здоровья необходимо использовать в полной мере, ведь неизвестно, что будет завтра, и окажутся ли дети снова в зоне риска.
Галина Бут, семейный врач