Хотя физическая нагрузка полезна для здоровья, она не поможет поддерживать в норме мозговую деятельность женщин среднего возраста и старше
К такому выводу пришли ученые, проведя исследование, в котором наблюдали за 1700 женщинами в течение 21 года. На начало исследования средний возраст женщин-участниц составлял 45 лет, пишет medicalxpress. Когнитивные способности женщин проверялись по трем ключевым направлениям: скорость обработки информации (скорость работы мозга), вербальная память (способность вспомнить услышанную информацию) и рабочая память (способность обрабатывать информацию).
Исследование показало, что за 21 год скорость обработки информации у женщин снизилась в общей сложности на 8% (или примерно на 0,4% в год). Вербальная память стала медленнее, снизившись на 4%, а рабочая память – на 3%. Сделав поправки на другие факторы, влияющие на когнитивное старение, связи между физической активностью и когнитивными способностями ученые не обнаружили.
Читайте еще: Снижение весеннего иммунитета и риск заболеть COVID-19
«Наше исследование показало, что для женщин среднего возраста, самостоятельно выбирающих себе физические упражнения, этого недостаточно для замедления когнитивного старения, – отмечает автор исследования профессор Гейл Гриндейл из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. – Нам нужно провести больше исследований о том, как предотвратить когнитивное старение в среднем возрасте. Мы просто не знаем, что работает».
По мнению Гриндейл, фактом остается то, что польза от физической активности огромна. Поэтому пока ученые работаем над тем, чтобы выяснить, полезность упражнений для мозга, люди должны стремиться к максимальному увеличению физической активности на протяжении всей жизни.