Нейробиологическое исследование доказало, что прогулки на свежем воздухе положительно влияют не только на общее состояние, но и на структуру мозга
То есть человеческий мозг получает пользу даже от непродолжительного пребывания на открытом воздухе. Хотя ранее считалось, что окружающая среда влияет только при длительном периоде времени.
Немецкие ученые из института эволюционной антропологии Макса Планка течение шести месяцев регулярно обследовали шесть здоровых человек среднего возраста, сделав им за это время более 280 МРТ мозга. Они уделили внимание состоянию тестируемых во время и в течение 24 часов после прогулки на открытом воздухе. Учитывалось количество употребления жидкости, напитков с кофеином, время, проведенное на улице, и физическая активность, передает news-medical.
Сканирование мозга показало, что время, проведенное на открытом воздухе, положительно связано с определенными частями головного мозга. В частности тех, что отвечают за планирование и регулирование действий, то есть когнитивный контроль.
Исследователи провели статистические расчеты, чтобы изучить продолжительность влияния солнечного света, количества часов свободного времени, физической активности и потребления жидкости на полученные результаты. Расчеты показали, что время, проведенное на открытом воздухе, положительно влияет на мозг независимо от других факторов.
Читайте еще: Прямое влияние на вирусы – залог успешного лечения ОРВИ и гриппа
«Результаты показывают, что структура мозга и настроение улучшаются, когда человек проводит время на открытом воздухе. Скорее всего, это влияет на концентрацию, рабочую память и психику в целом. В рамках текущего исследования тестируемые также решали сложные когнитивные задачи и носили разные датчики показателей окружающей среды», – говорит ведущий автор исследования Симона Кюн.
Таким образом, полученные выводы подтверждают ранее предположение о положительном влиянии ходьбы на здоровье и расширяют его конкретным воздействием на мозг. Также это имеет особое значение для психиатрии. «Эти результаты обеспечивают нейробиологическую поддержку лечения психических расстройств. Врачи могут прописать прогулку на свежем воздухе как часть терапии – аналогично той, что принято рекомендовать при лечении заболеваний», – считает соавтор исследования Анна Мачерек.