Літо – улюблена пора року всіх членів сім’ї, але й водночас додатковий головний біль для батьків. Адже за 2-3 місяці хочеться, щоб дитина відпочила, оздоровилася, була під наглядом і головне – не хворіла.
Та насправді здоровий відпочинок створити можна будь-де, головне пам’ятати про його аспекти: фізичну активність, повноцінне харчування, захист від природних факторів та дотримання гігієни. За умови правильного підходу до справи, дитина проведе час із задоволенням і без проблем.
Що робити для оздоровлення дитини?
- Забезпечуємо фізичну активність. Це щоденне проведення часу на свіжому повітрі: ігри з однолітками, прогулянки до парку, лісу, зоопарку, в гори, екскурсії містом, велосипедні поїздки, на самокаті, роликах, плавання… Це розвиватиме фізично, загартує організм, створить базу для сильного імунітету та міцного здоров’я.
- Годуємо збалансовано. Літо – це той період, коли навіть вередливу дитину можна нагодувати смачно і корисно. Безліч сезонних свіжих ягід, фруктів, овочів – джерела вітамінів, мінералів та амінокислот. Вони урізноманітнять звичні страви з цільних злаків, молочних продуктів, м’яса та риби. За рахунок фруктів можна зменшити вживання їжі та напоїв з великим вмістом цукру.
- Дбаємо про водний баланс. У спеку діти втрачають багато рідини. Недостатнє споживання води може призвести до дегідратації: втрати енергії, млявості, сухості шкіри, головного болю, поганого самопочуття. Тому влітку зручно привчити дитину розпізнавати спрагу та носити із собою воду. Придбайте разом зручну пляшку, мінітермос або термокружку. Словом те, що дитині до вподоби і вона зможе носити з собою. Коли річ подобається, нею користуватимуться часто і з задоволенням. Рясне пиття з власної пляшки вбереже дитину від зневоднення, теплового удару та отруєння неякісною водою. До речі, водою можна промити рану або вимити руки чи фрукти.
- Дотримуємося режиму сну. На канікулах звісно можна послабити режим і не відправляти в ліжко о 21:00. Але й не дозволяти засиджуватися до опівночі. Це дисбаланс для організму, який користі не принесе. Домовтеся з дитиною одразу, о котрій годині вона лягатиме спати.
Читайте ще: Як відрізнити сезонну алергію від застуди
Читайте ще: Як відрізнити сезонну алергію від застуди
Щоб дитині не хворіти, їй треба…
- Захищатися від сонця і спеки. Щоб уникнути опіків, відкриті ділянки шкіри дитини треба змащувати сонцезахисним засобом (особливо обличчя) та надягати легкий одяг з тонких тканин. Краще обрати крем із високим фактором захисту: SPF 30 або SPF 50. Необов’язково купувати ті, що з маркуванням для дітей. Можна придбати один якісний і користуватися всією родиною. Панами з кепками врятують від сонячного удару і перегріву. Утримуємося від засмаги і перебування на сонці з 12 до 16 години дня.
- Дотримутися гігієни, щоб не підхопити інфекції. Діти запросто влітку хворіють на ГРВІ, та шлунково-кишкові інфекції. Регулярне миття рук, особистих речей та іграшок; індивідуальне використання предметів; кашляння і чхання у згин ліктя або паперову хустинку – мінімізує ризик підчепити та поширити захворювання. Окремо слід пояснити дитині про небезпеку ковтання води з басейну і водойми.
Читайте ще: ГРВІ: скільки разів на рік дитина може хворіти
Читайте ще: ГРВІ: скільки разів на рік дитина може хворіти
- Уникати перепадів температур. Зміна клімату під час поїздки, дуже холодні напої, активне використання кондиціонерів, переохолодження (потрапляння під зливу, ночівля в наметі, тривале купання у басейні або річці), протяги – провокують не прості застуди. В ослаблений організм вірусу дуже просто потрапити і викликати ускладнення (отити, фарингіти, герпес, ГРВІ тощо).
Must have на літо
Влітку цей засіб, за порадою лікаря, має бути у кожної мами завжди під рукою. Він знадобиться не тільки вдома, а й під час відпочинку. Адже влітку діти також хворіють на вірусні інфекції. Йдеться про Флавовір – дитячий сироп із рослинної сировини, що застосовується для лікування та профілактики вірусних інфекцій (грипу, ГРВІ). Зручний у використанні, дозволений з народження, швидко пригнічує розмноження вірусів в організмі. Вживання сиропу за перших симптомів недуги пригнічує розмноження вірусів, що викликали захворювання і пришвидшує одужання.
Недаремно літо вважається найкращим часом для зміцнення імунітету, основа якого закладається у дитячому віці. Від того, як проведе літо дитина, залежить міцність її здоров’я у дорослому житті. Тож не гайте часу і проводьте час із користю!
What’s up colleagues, its great paragraph regarding teachingand entirely
defined, keep it up all the time.
Hey There. I found your blog the usage of msn. That is a really well written article.
I will be sure to bokkmark it and come back to learn more of
your helpful information. Thanks for the post. I will
certainly return.
Awesome! Its genuinely amazing piece of writing, I have got much clear idea on the topic of from this piece
of writing.
I’m impressed, I must say. Rarely do I come
across a blog that’s both equally educative and interesting, and without a
doubt, you’ve hit the nail on the head. The problem is an issue that too few folks are speaking intelligently about.
I’m very happy I came across this in my hunt for something relating to this.
Hi there colleagues, how is the whole thing, and what
you wish for to say about this article, in my view its actually remarkable in support of me.
Great beat ! I wish to apprentice even as you amend your web site,
how can i subscribe for a weblog website? The account helped me a
applicable deal. I were tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright transparent idea
เว็บตรงสล็อตออนไลน์สล็อตเว็บเดิมพันสล็อตออนไลน์ตรง มั่นคง ไม่มีอันตราย 100%Slotสล็อตเว็บหลักตรง ได้โบนัสจริง สล็อตเว็บใหญ่สล็อตเว็บเกมสล็อตตรง มั่นคง ไม่เป็นอันตราย 100%กับเกมที่ได้รับมาตราฐานสากลของโลกGameจำนวนมากที่เราได้สะสมอัดแน่นในเว็บไซต์สล็อตออนไลน์เดียว
สล็อตออนไลน์เว็บใหญ่สล็อตออนไลน์ตรง ไม่ผ่านนายหน้า ไม่มีอย่างน้อยเกมออนไลน์มีทั้งยังความมันส์รวมทั้งความตื่นเต้นในตัวSlotเว็บไซต์สล็อตออนไลน์ตรง แตกง่าย
ของพวกเรากำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มของนักเสี่ยงโชคอย่างมากจนเปลี่ยนเป็นสล็อตออนไลน์ยอดฮิต ของคนทั่วโลกเรามีสมาชิกมากยิ่งกว่าคนที่เข้ามาเป็นสมาชิกกับทางสล็อตแตกหนักของพวกเราไม่ว่าจะเป็นผู้เล่นมือใหม่
หรือผู้เล่นที่อยากได้ความตื่นเต้นเว็บหลักสล็อตออนไลน์
ของเรา ได้ตลอด 24
ชม. เกมสล็อตออนไลน์สล็อตเว็บสล็อตออนไลน์ตรงสล็อตแตกง่าย 2022ยอดฮิต เว็บไซต์สล็อตออนไลน์ตรง ค่ายสล็อตที่ได้รับความนิยมค่ายGameที่มีแต่เกมมันเกมสล็อตออนไลน์สล็อตออนไลน์เว็บใหญ่ตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีอย่างน้อยเล่นบนโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่เล่นได้เพียงแค่ท่านเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตได้ เท่านี้เห็นจะได้เจอกับความมันส์อย่างที่สุดslot pgเว็บเกมสล็อตออนไลน์ตรง ไม่ผ่านคนกลาง แจก กำไร ค่ายเกมที่มาแรงในตอนนี้ เล่นง่ายไม่สลับซับซ้อนเกมสล็อตSlot
Onlineสิ่งที่น่าสนใจมากมายก่ายกองกราฟฟิกเกมสวยดนตรีประกอบชัดเจน แบบการชนะที่มีความมากมายหลากหลายเพิ่มความระทึกใจให้แก่คุณอย่างไร้ข้อจำกัดเว็บใหญ่สล็อตออนไลน์PGSLOTแตกง่าย 2022 เกมสล็อตแตกง่ายของพวกเรารองรับโทรศัพท์เคลื่อนที่ทุกรุ่นลื่นไหลไม่คลาดโอกาสที่กำลังจะได้กำไรอย่างมากมายกับสล็อตเว็บหลักสล็อตนายหน้าไม่มีอย่างต่ำเว็บไซต์สล็อตแหล่งรวมค่ายสล็อตเล่นง่ายโบนัสปังเว็บเดิมพันสล็อตออนไลน์แหล่งรวมสล็อตออนไลน์ไม่ว่าท่านจะอยู่ที่แหน่งใดทำได้ร่วมสนุกสนานเกมคาสิโนออนไลน์ได้ง่ายผ่านโทรศัพท์เคลื่อนที่บนระบบออนไลน์ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปต่างประเทศไม่ต้องเสียเวลาเพียงแต่ท่านอยู่บ้านท่านก็สามารถเล่นได้Gameของเราได้ไม่ว่าจะเป็นเกมสล็อตเกมคาสิโนออนไลน์กีฬา,ยิงปลาและฯลฯจะก่อให้ท่านนั้นได้เล่นเกมพนันออนไลน์ที่ครบวงจรเล่นได้ไม่เบื่อรูปแบบเกมGameที่มากมายทำให้ผู้เล่นนั้นชอบใจสล็อตเว็บเกมสล็อตตรง แตกง่าย ของเราจนกลายเป็นSlotที่ได้รับความนิยมปัจจุบันสล็อตแตกง่ายเว็บเกมสล็อตออนไลน์ตรง
ไม่มีขั้นต่ำสล็อตแตกง่ายเว็บตรงสล็อตออนไลน์ตรง ไม่มีอย่างต่ำกับเกมสล็อตที่มีระบบระเบียบความปลอดภัยมีมาตราฐาน
ระบบมีความปลอดภัยSlotเว็บพนันสล็อตตรงไม่นายหน้าไม่มีอย่างน้อย ดำเนินงานรวดเร็วไม่มีคดโกงแน่นอนพวกเราไม่เคยมีประวัติเสีย พวกเราพร้อมมีโปรโมชั่นให้ไม่อั้นสามารถลงทะเบียน
ตอนนี้ รับโบนัสทันที 100%รับโปรโมชั่นสล็อตออนไลน์
ต่างๆมากมาย ทั้งสมาชิกเก่าและสมาชิกใหม่ มาพร้อมบริการดีๆต่างๆมากมาย เช่น ฝากเงิน ถอนเงิน ด้วย ระบบ AUTOMATIC ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ หรือ ฝากขั้นต่ำ
1 บาท ลุ้นรับ สล็อตเครดิตฟรี