Застуда, грип, COVID-19 чи щось інше: як дізнатися, що у мене?

Що саме викликає симптоми під час сезону ГРВІ: чи це звичайна застуда, чи серйозніший грип, чи, можливо, COVID-19, або навіть респіраторно-синцитіальний вірус (РСВ). Розібратися непросто, адже багато симптомів схожі, пише smartmama Розглянемо, як відрізнити ці захворювання та вчасно звернутися за допомогою.

Деякі симптоми важко відрізнити від захворювань, особливо при респіраторних вірусах. Інші безпомилкові.

1. 1. Норовірус — це харчове захворювання , яке може поширюватися через воду та забруднені поверхні та викликати блювоту, діарею, нудоту та біль у шлунку протягом приблизно одного-трьох днів.
   2. Звичайна застуда може бути спричинена декількома різними типами вірусів і може викликати нежить , закладеність, кашель, чхання, біль у горлі, головні болі, болі в тілі або низьку температуру протягом менше тижня.
   3. Грип, викликаний вірусами грипу, які постійно змінюються, призводить до лихоманки, ознобу, кашлю, болю в горлі, нежитю, ломоти в тілі, головного болю та відчуття втоми. Симптоми грипу проявляються швидше, ніж симптоми застуди, і можуть тривати від кількох днів до двох тижнів.
   4. COVID-19 може спричинити лихоманку, озноб, кашель, задишку, біль у горлі, закладеність, втрату нюху чи смаку, втому, біль, головний біль, нудоту або блювоту протягом кількох днів.
   5. Респіраторно-синцитіальна інфекція може спричинити нежить, закладеність, кашель, чхання, хрипи, лихоманку та втрату апетиту протягом тижня або двох.

Серйозно. Ретельне та часте миття рук з милом має вирішальне значення для запобігання поширенню норовірусу, застуди, грипу та COVID-19. Це особливо актуально після відвідування туалету, прийому їжі чи приготування їжі.

Якщо у вас немає доступу до мила та води, спробуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить принаймні 60% спирту, хоча цього недостатньо, щоб знищити норовірус .

Очищення поверхонь може знищити віруси

Під час застуди та грипу краще регулярно очищати поверхні, з якими ви часто контактуєте. Подумайте про дверні ручки, вимикачі, стільниці, улюблені іграшки, мобільні телефони.

Використовуйте побутові миючі засоби, що містять мило або миючий засіб, а потім обробіть їх дезінфікуючим засобом.

COVID-19 зазвичай поширюється повітрям через краплі та частинки, і центр з контролю та профілактики захворювань стверджує, що ризик зараження вірусом із зараженої поверхні низький.

Тримайте руки подалі від обличчя, щоб уникнути вірусів

Віруси можуть поширюватися під час розмови, кашлю та чхання, тому прикрийте рот серветкою, якщо відчуєте лоскотання в горлі чи носі. Потім вимийте руки. Знову.

Також, навіть якщо ви не хворі, подумайте про медичну маску в людних місцях, щоб захистити себе від респіраторних вірусів.

Не торкайтеся обличчя: якщо на ваших немитих руках мікроб або вірус (респіраторний або норовірус) доторкання до обличчя, очей або носа, допоможе вірусу потрапити на слизові оболонки і атакувати організм.

Подумайте про вакцинацію (якщо вона є)

Доступні оновлені вакцини проти COVID-19, а також щорічні щеплення від грипу для людей віком від 6 місяців. Але не існує вакцини від норовірусу чи звичайної застуди .

Ще один спосіб захистити себе від вірусів: відпочинок

Ваша імунна система може не працювати добре, якщо ви недосипаєте, перебуваєте в стані стресу або зневоднені. Тож не моліться в землю, якщо можете допомогти. Відпочинок. сон. Пийте воду.

Якщо ви захворіли, швидке тестування може допомогти визначити, чи є у вас COVID-19 чи грип. Перш за все, якщо у вас є симптоми, залишайтеся вдома, щоб не заражати інших. Зверніться до лікаря за рекомендаціями, не займайтеся самолікуванням.

Щоб лікувати застуду, грип чи COVID-19, відпочивайте та пийте рідину. Ви можете прийняти знеболюючі, щоб знизити температуру.