Група дослідників з канадського університету Ватерлоо виявила – ще одним методом для полегшення сухості очей може бути заняття аеробними вправами
Щоразу, коли людина моргає, очі покриваються сльозовою плівкою – важливим захисним покриттям, необхідним для підтримки здорової функції очей. Здорова сльозова плівка складається з трьох шарів: олії, води та муцину, які разом зволожують поверхню очей та захищають від таких подразників, як пил чи бруд, пише news-medical. Якщо сльозової плівки недостатньо, на поверхні ока можуть утворюватися сухі плями, що спричиняють свербіж, відчуття поколювання та печіння.
«Значна частина діяльності людей пов’язана з використанням екрану, тому симптоми сухості очей стають дуже поширеними. Наше дослідження вивчало, чи може фізична активність стати ефективним профілактичним методом проти сухості», – каже дослідник Хайнц Отчере.
П’ятдесят два учасника експерименту розділили на дві групи. Одні учасники повинні були тренуватися не менше ніж п’ять разів на тиждень, а інші учасники тренувалися не частіше ніж один раз на тиждень. Дослідники проводили візуальні огляди та оцінювали секрецію сльози до та через п’ять хвилин після кожного тренування.
Читайте також: Що таке імунна система. Як зміцнити імунітет
Найкраще зволоження очей спостерігалося у групі, яка займалася спортом. У всіх учасників значно збільшилася кількість сльози та якість сльозової плівки.
«Людям може бути складно регулярно займатися спортом, коли існує потреба дедалі більше годин проводити перед екранами, – каже Отчере. – Проте наші результати доводять, що фізична активність може бути справді важливою не лише для нашого загального самопочуття, а й для здоров’я наших очей».