Печія вночі: чому виникає?

Печія – це дуже неприємне відчуття, яке може дошкуляти не тільки вдень, а й вночі. Внаслідок чого пропадає можливість повноцінно відпочити і виспатися. Отже, про що свідчить наявність печії та як її позбутися?

Печія сигналізує про розлади травлення або (якщо вона регулярна) про захворювання шлунково-кишкового тракту. Технічно це відбувається так: їжа потрапляє до шлунку, де перетравлюється за допомогою ферментів і соляної кислоти. На відміну від інших органів травлення, стінки шлунку захищені від кислоти особливим слизом. Але коли раптом виникає якийсь подразник (про них нижче), це спричиняє сплеск (або вихід) соляної кислоти зі шлунку до стравоходу. Виходить соляна кислота назад через незакритий сфінктер – невеликий орган, який виконує функцію заслонки між стравоходом і шлунком, не даючи вмісту шлунку повертатися назад у стравохід. Внаслідок цих дій стравохід отримує опік, а людина – відчуття печіння, до якого може додатися гіркий присмак у роті, важкість, здуття чи біль в ділянці шлунку. Такі приступи можуть траплятися навіть у людини зі здоровим органом.

Читайте ще: У пошуках здоров’я: навіщо людям бетаїн 

Зазвичай печія виникає після прийому їжі, тобто вдень. Однак інколи вона  турбує і вночі, коли організм перебуває у стані спокою. Її нічна поява пояснюється фізіологією:

• По-перше, вночі концентрація соляної кислоти у шлунку висока, а вироблення слини, що її нейтралізує, значно зменшується.
• А по-друге, під час сну, всі органи, у тому числі й сфінктер, перебувають у розслабленому стані. Тому між шлунком і стравоходом може з’явитися отвір, через який соляна кислота потрапляє до стравоходу.

Підвищують ймовірність відчути печію під час сну й інші причини.

Отже, викликати печію вночі можуть:

• Переїдання, пізня вечеря та нерегулярний прийом їжі – при переповненому шлунку сфінктер «не зачиняється» і кисле середовище органа потрапляє до стравоходу.
• Неправильне харчування – це стосується зловживання жирною, кислою та гострою їжею, приправами, газованими напоями.
• Поєднання надмірного споживання рідини (суп, сік, чай, кава) і сну на пласкій подушці.
• Паління та алкоголь – під впливом куріння сфінктер розслабляється, алкоголь подразнює шлунок і провокує вироблення соляної кислоти. Чим це закінчується вже відомо.
• Прийом певних лікарських засобів.
• Вагітність – зміни в тілі жінки призводять до підвищеного внутрішньочеревного тиску, що, зокрема, впливає на функціонування шлунку. Також вагітні можуть страждати від печії внаслідок токсикозу і гормональної перебудови.

Вдень печію можуть викликати додаткові причини: надмірна вага, заняття фізичною активністю одразу після прийому їжі, загострення хронічного гастриту, вживання певних продуктів (наприклад, свіжа випічка, кава).

Читайте ще:Чому не варто недооцінювати «знайомі» вірусні захворювання?

Що допоможе від нічної печії?

Зазвичай під час печії швидко рятують препарати, які нейтралізують підвищену кислотність шлунку – антациди. Їхнє призначення: допомогти тут і зараз. Якщо є бажання позбутися печії взагалі та надовго, то варто:

• Відмовитися від пізньої вечері.
• Уникати продуктів, що провокують печію^*.
• Пропити курс дієтичної добавки ВІТАРГІН – іони цитрату, що містяться в ампулах добавки, сприяють процесу травлення у випадках підвищеної кислотності, зменшують ацидоз, а також усувають нудоту, важкість і метеоризм. До речі, він дозволений навіть дітям від 3-х років. На додачу має приємний смак і користь від двох інших складників: амінокислоти аргінін та ліпотропної речовини бетаїн.
• Спати у трохи підвищеному положенні верхньої частини тіла (підняти узголів’я або використовувати спеціальну високу подушку).
• Поспостерігати за організмом, щоб з’ясувати причини виникнення печії.
• Перед сном не займатися спортом та утриматися від фізичних навантажень.

Читайте ще:Власна система захисту: чи варто займатися зміцненням імунітету

^*До групи продуктів, які не рекомендовано вживати при печії, потрапили: 

• газована вода;
• міцні чай і кава;
• алкоголь;
• жирні, гострі, солоні та смажені страви;
• цитрусові фрукти;
• томати;
• шоколад, солодощі;
• цибуля, хрін, часник;
• здоба на дріжджах.

Регулярні прояви печії можуть сигналізувати про розвиток таких хвороб, як виразка шлунку, гастрит, холецистит, жовчнокам’яна хвороба тощо. Тому, якщо печія є регулярною, потрібно негайно звернутися до сімейного лікаря чи гастроентеролога.